7 forskellige øvelser med SWISS BALL og 4 runder uden nogen som helst pauser.
 |
| Fra KANDAHAR CORE |
 |
| Fra KANDAHAR CORE |
 |
| Fra KANDAHAR CORE |
 |
| Fra KANDAHAR CORE |
 |
| Fra KANDAHAR CORE |
fredag den 31. juli 2009
CORE træning
Sammen med en af de amerikanske kvindelige soldater som bl.a. har en baggrund som PROF US FOOTBALL player, har jeg 2-3 gange om ugen kørt et ret så hårdt CORE program (mave og ryg/korsettet) og lige den kommer jeg til at savne meget... kl 2 om natten (jeg har haft alle nattevagterne) kommer hun ind og tager nogle af sine kollegaer med og så bliver der kørt benhård træning. Vi fik hurigt døbt programmet KANDAHAR CORE :-)
7 forskellige øvelser med SWISS BALL og 4 runder uden nogen som helst pauser.
7 forskellige øvelser med SWISS BALL og 4 runder uden nogen som helst pauser.
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar